Wie bekomme ich eine gute Schlafroutine mit einem Neugeborenen hin?
Die ersten Monate mit einem Neugeborenen sind aufregend, aber auch eine Zeit voller Unsicherheiten. Dein Baby schläft noch sehr unregelmäßig und die Nächte können chaotisch sein. Ich unterstütze dich dabei, ein sanftes Schlafmuster zu entwickeln, damit dein Baby langsam lernt, Tag und Nacht zu unterscheiden.
Was dich erwartet?
Verständnis für die Schlafbedürfnisse eines Neugeborenen: Dein Baby schläft anders als ältere Kinder – oft in kurzen Phasen und ohne einen festen Rhythmus. Ich zeige dir, wie du den Schlaf deines Babys besser verstehst und ihm helfen kannst, in dieser frühen Phase zur Ruhe zu kommen.
Entwicklung eines sanften Tagesablaufs: Auch wenn Neugeborene noch keinen festen Schlafrhythmus haben, kannst du ihnen helfen, einen erholsamen Tag-Nacht-Rhythmus zu entwickeln. Ich helfe dir, Rituale und Routinen zu schaffen, die deinem Baby Sicherheit und Geborgenheit geben.
Was können wir zusammen erreichen?
✅ Sicheren Babyschlaf
✅ Erste Schritte für eine gute Schlafhygiene
✅ Übermüdung erkennen und vermeiden
✅ Ruhigen Nachtschlaf durch einpucken
✅ Tag-Nacht-Rythmus von Anfang an richtig aufsetzen
✅ Schlafen im Beistellbett
✅ Selbständiges Einschlafen
✅ Flexible Schlafroutine je nach Alter und Ernährung (Stillen/Fläschchen)
✅ Schnelles Einschlafen
✅ Erste Erkennung von gesundheitliche Probleme wie Koliken oder Reflux
Ohne:
❌ Kurze Schlafphasen
❌ Unregelmäßige Wachzeiten
❌ Übermüdung
❌ Harte Methoden
❌ Weinen
Übrigens, ich kann dir genau so gut mit der Schlafroutine deiner Zwillinge helfen!
Wie verläuft eine Beratung?
1. Fragebogen
Zunächst füllst einen detaillierten Fragebogen aus, in dem du die Schlafgewohnheiten und Herausforderungen deines Kindes beschreibst. So erhalte ich einen ersten Überblick.
2. Notizen
Du erhältst eine Tabelle, in der du über fünf Tage hinweg die Schlafens- und Aufwachzeiten deines Kindes dokumentierst – ganz wie bisher, ohne etwas an der Routine zu ändern.
3. Beratung
Unsere Beratung findet online über Google Meet statt und wird aufgezeichnet, damit du sie später noch einmal anhören kannst. Basierend auf dem ausgefüllten Fragebogen und deinen Notizen gebe ich dir erste individuelle Empfehlungen, wie ihr den Schlaf eures Kindes verbessern könnt.
4. Zusatzgespräch
Eine einmalige Beratung reicht nicht aus, um alle Herausforderungen zu lösen oder eine neue Routine vollständig zu etablieren. In einem Folgegespräch optimieren wir die erstellte Routine oder gehen tiefer auf weitere Schlafprobleme ein, um langfristige Erfolge zu sichern.
Preise
Einmalige Beratung
Ideal für:
- Schwangere, die sich frühzeitig auf den Schlaf ihres Babys vorbereiten möchten
- Eltern von Neugeborenen (0–3 Monate), die den Grundstein für gesunde Schlafgewohnheiten legen wollen
- Eltern, die bereits eine oder mehrere Beratungen mit mir hatten und nun gezielte Anpassungen oder neue Tipps wünschen
Was du bekommst:
- Individuelle Schlafanalyse basierend auf deinem Fragebogen und die Notizen von 5 Tagen
- Praktische Tipps und erste Routinen, die sofort umsetzbar sind
- Eine auf eure Situation zugeschnittene Schlafstrategie für die kommenden Wochen
Preis: 59,-€
Begleitung
Ideal für:
- Eltern von Babys ab dem 2. Monat, die Hilfe bei der Etablierung langfristiger Schlafroutinen suchen
- Familien, die sich eine engere und regelmäßige Unterstützung wünschen, um schlafbezogene Probleme zu lösen
- Ideal für Babys, die beim Übergang von Neugeborenen- zu Babyschlafmuster Unterstützung benötigen
Was du bekommst:
- Wöchentliche Beratung über 4 Wochen hinweg
- Anpassung und Optimierung der Schlafroutinen basierend auf den Fortschritten eures Babys
- Kontinuierliche Unterstützung bei Fragen oder Herausforderungen, die während der Arbeit auftreten
- Begleitung, um langfristige Erfolge sicherzustellen